“Posle 12 godina svakodnevnih migrena, prvi put razumem zašto. Nije nestalo preko noći, ali sam dobila alate koji rade. Ovo je više od coachinga — ovo je novi način života.”
PSIHOSOMATSKI PRISTUP • MIGRENA • HRONIČNE TEGOBE
Oslobodite se migrene i hroničnih tegoba kroz razumevanje njihovih uzroka.Oslobodite se migrenei hroničnih tegobakroz razumevanjenjihovih uzroka.
InsideOut Method objedinjuje psihosomatiku, emocije i nervni sistem kako biste razumeli obrasce koji stoje iza migrene, hroničnog stresa i drugih hroničnih tegoba.
Razumevanje uzroka
Idemo dublje od simptoma i pronalazimo stvarne uzroke.
Celovit pristup
Povezujemo psihosomatiku, emocije i nervni sistem.
Praktična primena
Alati i tehnike koje možete primeniti u svakodnevici.
Dugoročna promena
Stvaramo temelje za život sa manje simptoma i više lakoće.
Ako se simptomi stalno vraćaju uprkos terapijama i urednim nalazima
Moguće je da pravi uzrok tegoba ne leži samo u telu, već i u načinu na koji stres, emocije i dugotrajna preopterećenost utiču na vaš nervni sistem.
InsideOut Method™ pomaže vam da razumete vezu između tela, emocija i simptoma, kako biste konačno izašli iz ciklusa stalnog „gašenja požara".
Da li prepoznajete sebe u nečemu od ovoga?
- Migrene koje se stalno vraćaju iako ste isprobali sve lekove
- Nesanica i buđenje sa osećajem pritiska u slepoočnicama i umor koji ne nestaje ni posle odmora
- Bol i ukočenost u vratu, ramenima i vilici koju masaža samo privremeno olakša
- Anksioznost, „knedla u grlu", pritisak u grudima
- Probavne tegobe bez jasnog medicinskog uzroka
- Osećaj da ste „zaglavljeni" — telo reaguje, a vi ne znate zašto
Odmah da razjasnimo: niste hipohondar i niste „preosetljivi". Vaše telo radi tačno ono za šta je dizajnirano: čuva vas. Ali kada hronični stres, potisnute emocije i traumatska iskustva nemaju gde da odu, telo počinje da govori kroz simptome.
InsideOut Method™ je tu da vam pomogne da ga razumete.
Saznajte kako InsideOut Method™ pomaže →Migrene su me naučile sve što danas znam.
Ja sam Ivana Ćetković, akreditovani edukator i licencirani psihosomatski coach Internacionalnog Coaching Instituta za psihosomatiku ICI Berlin, sa fokusom na rad sa nervnim sistemom, emocijama i traumom koja ostaje zapisana u telu. Takođe sam licencirani Wingwave® coach. Wingwave® metoda razvijena je u Institutu Besser-Siegmund u Hamburgu, a edukacija je sertifikovana prema međunarodnom standardu ISO 29993 za kvalitet obrazovnih usluga. Reč je o metodi koja se koristi za regulaciju reakcija nervnog sistema, obradu emocionalnog stresa i trauma, oslobađanje od ograničavajućih obrazaca i jačanje unutrašnje otpornosti.
Godinama sam živela sa migrenama koje su mi otimale dane, planove i ponekad osećaj da uopšte upravljam sopstvenim životom. Probala sam sve što su mi lekari predlagali. Lekove, dijete, suplemente, MRI, neurologe u tri zemlje. Isprobala sam desetine metoda na sebi. A onda sam, spajajući deliće, kreirala sopstveni sistem koji je konačno radio — za mene. Tako je nastao InsideOut Method™ — i to ne iz teorije, već iz ličnog iskustva i borbe da ponovo živim život bez bola.
Saznajte celu priču →
Šta kažu ljudi koji su prošli kroz InsideOut Method™
“Mislila sam da je moj nervni sistem prosto takav. Ivana mi je pokazala da je moguće da se reguliše. Spavam bolje, vrat me više ne boli, a anksioznost je drastično manja.”
“InsideOut Method™ je jedini pristup koji mi je objasnio veze između mojih emocija i fizičkih simptoma. Profesionalno, jasno, transformativno.”
InsideOut Method™ je okvir kroz koji radim sve.
InsideOut Method™ nije jedna usluga ni jedan proizvod. To je moja kompletna metoda rada, okvir kroz koji pristupam psihosomatici, obrascima, nervnom sistemu, emocijama i telu — kako u svakodnevnom životu, tako i u biznisu.
InsideOut Program
Strukturisan proces kroz koji korak po korak učite da razumete simptome, regulišete nervni sistem i menjate obrasce koji vas iscrpljuju.
Otkrijte InsideOut Method™Individualni Coaching
Personalizovan rad 1 na 1 za ljude kojima je potreban dublji pristup kroz podršku, vođenje i rad na konkretnim simptomima i obrascima.
Prijavi se na individualnu sesijuEdukacije
Edukacije i treninzi za lični razvoj ili profesionalnu primenu psihosomatskog pristupa u radu sa drugima.
Prijavite se na treningPrimena u biznisu
Rad sa liderima, timovima i organizacijama na stresu, obrascima ponašanja i regulaciji nervnog sistema u poslovnom okruženju.
Zakažite razgovorDodatni resursi za prve korake na putu oslobođenja od migrene
Ako želite da počnete samostalno, ovi alati vam pomažu da bolje razumete simptome, prepoznate obrasce i napravite prve korake ka regulaciji nervnog sistema.
E-book
Istina o migreni: od simptoma do rešenja
Praktičan vodič koji vam pomaže da razumete psihosomatsku pozadinu migrene i prepoznate obrasce nervnog sistema.
47 €
Štampani dnevnik
Dnevnik razumevanja: Migrena i ja
Vođeni dnevnik za praćenje migrena, prepoznavanje okidača i razumevanje reakcija tela.
35 €
Saznajte više o migreni i psihosomatici
Praktični uvidi o migreni, stresu i tome šta vaše telo pokušava da vam kaže — kroz članke koji povezuju telo, emocije i nervni sistem.
- Zašto migrena nije neurološki, već psihosomatski problem – 7 min čitanja
- Telo pamti ono što um pokušava da zaboravi: kako se trauma manifestuje fizički – 9 min čitanja
- 5 znakova da je vaš nervni sistem u hroničnom alarmu – 6 min čitanja
Preuzmite besplatan vodič: „7 znakova da je vaša migrena psihosomatska“
PDF vodič od 18 strana koji će vam pomoći da prepoznate da li vaši simptomi imaju koren u stresu, emocijama ili traumi — i šta je prvi korak ka rešenju.
Vreme je da prestanete samo da „pregurate“ dan i počnete da razumete šta vam telo govori.
InsideOut Program je strukturisan sledeći korak — jasan proces kroz koji učite da razumete simptome, regulišete nervni sistem i menjate obrasce koji vas iscrpljuju.
Otkrijte InsideOut Method™ →